بروتين مصل اللبن هو بروتين طبيعي موجود في الحليب ، ويحتوي على القليل جدًا من الدهون أو الكربوهيدرات أو اللاكتوز. مصل اللبن هو ما يعرف بالبروتين الطبيعي الكامل. هذا يعني أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة في النظام الغذائي اليومي العادي.

بالإضافة إلى احتوائه على مزيج مثالي من الأحماض الأمينية ، يحتوي بروتين مصل اللبن أيضًا على ما يُعرف باسم “سلسلة فرعية من الأحماض الأمينية” (BCAAs) ، وهي أول الأحماض التي يتم استخدامها أثناء التدريب المكثف. يمد بروتين مصل اللبن الجسم بهذه الأحماض الأمينية ويساعد بدوره في إصلاح وإعادة بناء أنسجة العضلات الخالية من الدهون.

فائدة أخرى لبروتين مصل اللبن هي أنه سهل الهضم للغاية. هذا يعني أنه يتم امتصاصه بسرعة ويمكن أن يوفر تغذية فورية للعضلات.