+97433444167

Phone Snapchat Tk-instagram Facebook Youtube
  • الرئيسية
  • الدورات
  • استشارات
  • المقالات
  • معرض الصور
  • خدماتنا
Menu
  • الرئيسية
  • الدورات
  • استشارات
  • المقالات
  • معرض الصور
  • خدماتنا
0
Search
Close this search box.
  • English
  • Français
تسجيل الدخول
Phone Snapchat Tk-instagram Facebook Youtube
  • الرئيسية
  • الدورات
  • استشارات
  • المقالات
  • خدماتنا
  • معرض الصور
  • حسابي
  • العربية‏
    • English
    • Français
Menu
  • الرئيسية
  • الدورات
  • استشارات
  • المقالات
  • خدماتنا
  • معرض الصور
  • حسابي
  • العربية‏
    • English
    • Français
0
تسجيل الدخول

لياقة

  • Home
  • لياقة
طرق التدريب الرياضي
16 يونيو

استكشاف عالم التدريب الرياضي: دليل شامل لأنواع وطرق التدريب الرياضي

  • Categories لياقة, التدريب الرياضي

هناك العديد من طرق التدريب الرياضي التي يمكن اتباعها لتحقيق أهداف لياقتك البدنية وتحسين أدائك الرياضي. من أهم هذه الطرق: أنواع التدريب الرياضي: طرق التدريب الرياضي خطوات التدريب الرياضي الفعال التدريب الرياضي هو عملية شاملة تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية والأداء الرياضي من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة والتمارين. بفهم …

Read More
استراتيجيات التدريب لتطوير القوة والتحمل
13 يونيو

استراتيجيات التدريب لتطوير القوة والتحمل

  • Categories لياقة

تطوير القوة والتحمل هو هدف رئيسي للرياضيين والمدربين على حد سواء. يتطلب تحقيق هذا الهدف استخدام استراتيجيات تدريب محددة وفعالة توازن بين التمارين المكثفة وفترات الراحة اللازمة. إليك بعض الاستراتيجيات الفعالة لزيادة القوة والتحمل: 1. تدريب القوة (Strength Training): أ. التمارين المركبة: وصف: تشمل التمارين المركبة (Compound Exercises) مثل السكوات …

Read More

يعتبر مركز Perf – Up لتطوير الأداء الرياضي أول مركز في قطر متخصص في تقديم أحدث البرامج التدريبية والدورات والمتابعة في الجانب الصحي بشكل عام.

97433444167+

دوحة , قطر

مواعيد المركز

السبت - الخميس 8:00 ص - 10:00 م الجمعة 11:00 ص - 8:00 م (عدا السبا والجيم مفتوح)

دورات عبر الانترنت

دورة مدرب لياقة بدنية – المستوى الأول

2,555ر.ق1,500ر.ق
User Avatar PERF-UP

فيديوهات رياضية تعليمية مجانية

مجاني
User Avatar PERF-UP

فيديوهات رياضية تعليمية – الجزء 2

مجاني
User Avatar PERF-UP

ورشة اساسيات في التأهيل الرياضي – للاخصائية (سمية جبر)

912ر.ق500ر.ق
User Avatar PERF-UP

روابط

  • الرئيسية
  • فريقنا
  • معرض الصور
  • المقالات
  • اسعار خدماتنا
  • الدورات
  • حاسبة السعرات الحرارية

السياسات والأحكام

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة النزاهة
  • سياسة الدفع والاسترجاع

تواصل

Perf-Up © 2023 جميع الحقوق محفوظة
  • English
  • Français

تابعنا

Snapchat Instagram Facebook Youtube

Login with your site account

Lost your password?

Not a member yet? Register now

Register a new account

Are you a member? Login now

Login with your site account

Lost your password?

Not a member yet? Register now

Register a new account

Are you a member? Login now

جميع المنتجات المعروضه متاحه تجاهل